Gyorsítsunk
2011.04.17. 22:34
Mivel a K&H maratonváltóra mégis csak készülni kellene, ezért nekivágtam egy kis intervallum edzésnek, mivel az órámból valahogyan kitörlődtek a megszokott edzéstervek, ezért én találtam ki, hogy futok egy 10x400 gyorsat, azaz 400 gyors és 200 pihenő váltakozva tízszer.…
10x400 gyors telefonnal
2009.05.05. 22:32
Elszántam magam, hogy múló torokfájás, meg nátha ide vagy oda, kimegyek futni. Elvileg 10 hegyet kellett volna futni, de mivel a szigetre mentem, ezért 10x400 gyors lett közte 200-as pihenőkkel. Közepén kaptam egy telefont, úgyhogy az megzavarta a ritmust, de azért jól sikerült…