Mivel a K&H maratonváltóra mégis csak készülni kellene, ezért nekivágtam egy kis intervallum edzésnek, mivel az órámból valahogyan kitörlődtek a megszokott edzéstervek, ezért én találtam ki, hogy futok egy 10x400 gyorsat, azaz 400 gyors és 200 pihenő váltakozva tízszer. Ezért szuper a GPS-es óra, mert az ember nincsen pályához kötve. Igaz, hogy néha kiköptem a tüdőm, az elsőt meg elrohantam, de nem volt rossz. 4:30 körüli tempót mentem a gyors szakaszokon, de mindig 5 perceseken belül.

Max. pulzus: 175
Átlag pulzus: 161
Átlagtempó: 5:41

Összesen 11k, 1:02:35
Garmin Center Link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.