Lenn voltam hétvégén Veszprémben a Sikerolimpia konferencián (SOK) ahol az ember építi fel magát. De nem maradhatott el a hétvégi futás, úgyhogy a hideg, de szerencsére veszprémi szelektől mentes reggelen elmentem futni, viszonylag laza szerkóban. Gondolkodtam, hogy a városban…

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben, nagyon lazán, mert azért karácsonykor is futunk. Max. pulzus: 168 Átlag pulzus: 153Átlagtempó: 5:52 Összesen: 12.1k, 1:10:58 Polar link

Az előző napi névnapos ünnepelgetés után, amikoris a vese átmosás is megvolt megfelelő nedűvel, úgy gondoltam mégis csak el kell mennem egy kis futásra. Nem akartam messzire kerülni otthonról, mert nem tudtam mennyire bírom, úgyhogy egyik irányba is, meg a másik irásba is…

Na most a hétfői kishatárhoz képest sokkal jobban végignyomtam a felfelé utat, mert félúton megláttam, hogy fut előttem valaki, ezért őt utol kellett érni ;) lehagytam jó tempóban, kaptam egy "Bravo"-t tőle, aztán mivel hamarabb fordult mint én lefelé is lehagytam egy "Have a good…

A hegyi futás után kihagytam egy napot, de aztán újra nekiindultam és mivel fogyóban voltak az itt töltendő napok, ezért a kötelező kishatár futást megejtettem, a jó hosszú 3,5k-s emelkedőjével. Nem voltam túl gyors, a pulzus korrekt volt.Max. pulzus: 162Átlag pulzus:…

Ugyan szép napos idő volt, de mire rászántam magam a futásra, már elég hideg lett, de egy minimum 10k-s futást meg akartam ejteni. Nekiindultam az Andrássy útnak megint, hogy a zöld lámpákra hagyatkozva alakuljon az utam. Így aztán egy Opera, Lázár utca, Bazilika, majd Lánchíd…

Szokásos keddi program volt, család kungfun, addig én futottam. Kicsit párás volt, úgyhogy volt egy kis szenvedés, de azért megvolt a két kör, meg a ki és befutás. Nem erőltettem a dolgot, úgyhogy éppen csak 6 percen belül voltam, de szinte végig jó pulzussal.Max. pulzus: 167Átlag…

Ma nagyon jó idő volt, hamar érkeztem az edzőterembe, átöltöztem, de a pulzus mérő övet azt elfelejtettem így anélkül vágtam neki a Margihídnak, majd a szigetnek. Kellemes futás volt, egyszer-kétszer elgondolkodtam, aztán azért mégis megfutottam a távot. Szokásos…

Mennem kellett a családért edzésre, úgyhogy úgy döntöttem, hogy addig futok egyet a szigeten. Egész jót sikerült, a végén megnyomta, aztán kifutottam a szigetről.Max. pulzus: 170Átlag pulzus: 154Átlagtempó: 5:44Összesen 12.00k, 1:08:49Garmin Center Link (majd később)

A maratoni edzéstervben vannak érdekes gyorsítók, ma két kilométer bevezetés és levezetés között nyolc kilométer maratoni tempójú futást kellett abszolválni. Ez 3+8+1-ben sikerült, mert 1,5knál becsörgött egy telefon, emire azt hittem, hogy gyors lesz és még belefér a…