Kiderült végül, hogy az Ekiden váltón 11,4k-t kell futnom, úgyhogy kimentem a Margitszigetre, hogy megnézzem azt a távot is egy kicsit erősebb tempóval. Elindulok kellemes tempóban, az idő tök jó a futáshoz. Megint szembe megyek a forgalommal, hogy ne befolyásolják a tempót. Az…

Mivel közeleg a váltó és nem volt tiszta, hogy most 5k-s vagy 10k-s távot futok, ezért elmentem egy gyors 5k futásra, hogy mit bírok alapvetően. Egész jól esett, dombnak felfelé is nyomtam, visszafelé kicsit azért már érdekes volt, de sikerült fenntartani a tempót. Jó lesz ez…

Elmentem a szokásos szombati futásra, mivel autómentes nap volt és le volt zárva az Andrássy, meg a József Attila utca, ezért azon futottam végig. Rengetegen voltak az utcán, nehéz volt az Andrássyn végigfutni, volt rengeteg stand előadással, meg minden. Aztán Lánchíd is tele volt…

Ugyan ma nagyobb távot szerettem volna futni, de kát dolog is befolyásolt. Egyrészt, hogy holnap egy kisebb csapattal túrázni megyünk és meg akartam nézni, hogy amit meg akarunk tenni túraútvonalat, ott milyen a talaj, mert ugye két napig esett, és sártengerben nem kellene menni.…

Vasárnap félmaraton után lejöttünk Tihanyba az SAP konferenciára, és úgy volt, hogy majd kedden futunk egy kicsit, de aztán a két Péter (Holczer és Ábrahám) rávett, hogy már hétfő este fussunk, ami az előző napi Whiskey és szivar lazulás után nem volt triviális, de hát nem…

Hát a mai napról nincsen sok kedvem bejegyzést írni, de hát arra van a futónapló, hogy később visszatekintve tudjunk a hibáinkból tanulni... Eljött a Nike félmaraton napja, és minden arra mutatott, hogy lehetne egy jó időt futni, hiszen ha nem is konkrétan céltudatoasn edzettem…

Kimentünk Péterrel a szigetre egy kis átmozgatásra. Bár előző nap elég nagy fejfájásom volt, meg a gyomrom sem volt jó, azért összeszedtem magam. Elég jól éreztem magam, 5:30-as tempót futottunk a szigeten körben, aztán meg ki a Margithíd budai hídfőig. A pulzusmérőm már…

A pénteki kimerítő hosszú futás után ma inkább egy gyorsítót akartam funti. Réka után eredtem, aki szintén elment kocogni. Utolértem oda is, meg vissza is...  Max. pulzus: 171Átlag pulzus: 153Átlagtempó: 5:17 Összesen:…