Tegnap nem futottam, mert mentünk búvárkodni Marcival és nem mertem előtte kockáztatni. Szokásosan mindenki őrültnek nézett, hogy megint felfutok a kápolnáig, illetve a francia katonák emlékművéig, de hát ez a montenegrói nyaralás már csak így jó. Alaposan nekikészültem,…

Na most a hétfői kishatárhoz képest sokkal jobban végignyomtam a felfelé utat, mert félúton megláttam, hogy fut előttem valaki, ezért őt utol kellett érni ;) lehagytam jó tempóban, kaptam egy "Bravo"-t tőle, aztán mivel hamarabb fordult mint én lefelé is lehagytam egy "Have a good…

Mivel meg akartam ezen a héten is futni a hegyet a kápolnáig, ezért belekóstoltam a szerpentin első szakaszába úgy, hogy az első hirdetőtábláig, ami egyébként üres volt, felfutottam. Kb. másfél kilométert futottam felfelé, nem esett annyira rosszul, lefelé még tempót is tudtam…

Ezen a reggelen már jobban kialudtam magam és a hosszú emelkedőt kerülendő a másik irányba indultam el, hogy a következő tengerparti faluba átfussak, mint tavaly is tettem. Laza tempóban kezdtem okulva a tegnapiból, még nem is volt nagy meleg, sőt itt árnyék is volt, nem úgy, mint…

Tegnap reggel érkeztünk meg Herceg Noviba, úgy hogy éjjel vezettem le az 1000 km-t, azt hittem kipihentem magam és neki indultam a szokásos kishatár futásnak. De amint elindultam a lejtőnek felfelé, éreztem, hogy nem lesz teljesen OK. Azért végig küzdöttem magam, bár a pulzusom is…

A nyaralás utolsó napján úgy gondoltam, hogy a hét kezdő futást ismétlem meg lezárásként a kishatárig. Mivel azért a lábaim érezték a minden reggel való futást, meg vizilabdát, ezért kicsit óvatosan vágtam neki. Inkább le akartam futni a távot, mint belefáradni, úgyhogy…

Kemény volt előző nap, mert hajót mostunk a kirándulás után, nehezített üzemmódban, azaz megittunk a mosás közben egypár italt. Reggel nem jött senki, így egy közepes futásra szavaztam. Volt benne egy kis dombra menet is, de már 4km-nél fordultam.Max. pulzus: 158Átlag pulzus:…

Mivel kissé sokáig maradtam fel, nagyon nem akartam én sem futni, de hát megbeszéltük, úgyhogy egy laza 4km lett belőle a tengerparton a másik irányba az öbölben. Fél perccel gyorsabbak voltunk, mint két nappal ezelőtt.Max. pulzus: 161Átlag pulzus: 136Átlagtempó: 6:05Szint:…

Mivel kellett valami kihívás ezért kitaláltam, hogy felmegyek az öböl túloldalán lévő templomhoz, íme itt van egy kép és egy panoráma. Kissé nagy dologra vállalkoztam, 401 méter volt a legmagasabb pont. Elindultam, vettem 2 kilométernél egy banánt, meg vizet, hogy a…

Bélával megbeszéltük, hogy futunk egy lazát vele. Az első három kilométert lekocogtuk, 6:30-as tempónál egy kicsit jobban, aztán a negyediket elkezdtük nyomni, de Bélának meghúzódott a vádlija, úgyhogy egyedül futottam tovább - 5:46, aztán az ötödiket egyedül már…

Elmentünk nyaralni Montenegroba, Herceg Noviba. Tavaly ilyenkor itt még csak futkostam, igyekeztem növelni a távot, de még kapaszkodnom kellett (Herceg Novi futások ebből a listából), a legnagyobb táv fel a futás a kishatárra volt, az összes többi ennél kevesebb volt, ez…