Kimentünk május elsején Gödre, Levi vendégségben volt, Marci buli után pihent, úgyhogy csak ketten mentünk ki Rékával. Elmentem futni, hogy élvezzem a jó időt, de megártam, hogy kicsit csillapodjon a meleg. Elvileg 10k-t akartam futni, de lassú 6 perces első kili után lazán…

Elmentem Gödön futni egy közepest, mert nem volt biztos, hogy vasárnap futunk Péterrel, mert esőben nem akart. Mivel jövő héten a városban futunk, ezért én is a gödi utcákat választottam. Elindultam 5:29-el a gáton és elkezdtem gyorsulni, mert folyamatosan akartam növelni a…

Feljöttünk egy kicsit a hegyekbe és ha már a kell készülni a Téli Mátrára, akkor gondoltam megnézem a szakaszokat, ami innen könnyen elérhető.Ezért elindultam a korai hajnalban lefelé a műúton Mátraszentistván felé, mert az jó lesz bemelegítésnek. A Piros + útvonalon akartam…

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben lassan... Max. pulzus: 220 ??? rossz a pulzusmérőm...Átlag pulzus: 157Átlagtempó: 5:42 Összesen: 11.1k, 1:03:50 Polar link

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Szokásos két kör a városligetben. Max. pulzus: 212 ??? rossz a pulzusmérőm...Átlag pulzus: 161Átlagtempó: 5:33 Összesen: 11.3k, 1:02:50 Polar link

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben most elég lazán. Max. pulzus: 156 Átlag pulzus: 149Átlagtempó: 5:49 Összesen: 11.6k, 1:07:37 Polar link

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben Max. pulzus: 204 ??? rossz a pulzusmérőm...Átlag pulzus: 156Átlagtempó: 5:21 Összesen: 11.7k, 1:02:44 Polar link

Na eljött az Ekiden váltó napja. Tegnap elmentem már a rajtszámért, csak annyi teendőm volt, hogy Szemán úrnak odaadjam a kis hátizsákom (mert ő váltott engem) és beállni a rajtba. Reggel vagy az izgulás miatt, vagy valami tegnapi kaja miatt be kellett vennem egy immodiumot, mert…

Kiderült végül, hogy az Ekiden váltón 11,4k-t kell futnom, úgyhogy kimentem a Margitszigetre, hogy megnézzem azt a távot is egy kicsit erősebb tempóval. Elindulok kellemes tempóban, az idő tök jó a futáshoz. Megint szembe megyek a forgalommal, hogy ne befolyásolják a tempót. Az…

Nem akartam túl erőset futni ma, és akartam hazavinni virágot, úgyhogy a szokásos két kör laza városliget után az Andrássy-n futottam vissza és vettem az Oktogonon virágot. Meleg volt még este is, de jól esett és a laza körhöz képest jó átlag is lett... Max.…

Szombat reggel csak el kellett menni futni, hamár a heti két kungfu edzés mellett a melegben nem tudtam rávenni magam... Valamitől ugrabugrált a pulzusmérőm, 221-et is mutatott, ami lehetetlen... még a 181-et elhiszem, de nagyon hektikus volt. A meleg meg már fél kilenckor is nagy volt…

Mivel éjjel megindultak az ég csatornái, és csak úgy szakadt, ezért nem tudtam elmenni a reggeli kiszemelt futásra, amire ráadásul próbáltam keresni, de nem találtam futópartnereket Gödön. Aztán 11-kor kisütött a nap és gondoltam elindulok mégis. Ekkor jöttem rá, hogy a Polar…

Tegnap reggel érkeztünk meg Herceg Noviba, úgy hogy éjjel vezettem le az 1000 km-t, azt hittem kipihentem magam és neki indultam a szokásos kishatár futásnak. De amint elindultam a lejtőnek felfelé, éreztem, hogy nem lesz teljesen OK. Azért végig küzdöttem magam, bár a pulzusom is…

Ma délelőtt fenn voltunk a Normafánál és kirándultunk egy jót. Le a zöldön és fel a Tündér sziklához, arra ugyan nem, de egy kisebbre felmentünk Levivel. Utána meg visszamásztunk Normafára egy kis limonádézásra. Utána otthon jól beebédeltünk és valószínűleg ezért nem…

Már nagyon közelít a Vivicitta, úgyhogy bele kell húzni itt a 4 napos hétvégén a kilikbe. Ki is mentem a Városligetbe futni. Valamit állítgattam az órán, mert elvileg tud több cipőt, de aztán sikerült kikonfigurálnom belőle a footpodot, úgyhogy most GPS alapján mért…

A tegnap előtti országtúra, meg a tegnapi bevásárlós nap után elmentem egy közepest futni. Szép idő volt, laza kezdés után néhol belehúztam, két gyors lett 5:05 és 5:01 idővel. Átlagban meg 5:31 jött ki. Megint rendetlenkedett a pulzusmérő, lehet, hogy a szürke aláöltözetem…

Na bejött a rossz idő... 8 fokot mutatott reggel a hőmérő, de mindenképpen akartam futni. Ki kellett kísérnem Marcit a szigetre, úszásra, mert most volt neki az első alkalom idén, úgyhogy viszonylag későn értem ki és a Hajós uszodától vágtam neki a köröknek. Két kört akartam…

Ugyan kinn akartam Gödön futni, de kedves párom éppen málnaszörtpöt készített, tudjátok olyan gézbe bugyolált csepegtetőst, ezért később indultunk csak ki, így kénytelen voltam a városligetben futni. Egész kellemes idő volt már ha a közel 30 fokot annak lehet nevezni, de…

Nekiindultam egy kis futásnak, hogy ellazítsam magam, az idő is jó volt, és a GPS-es órának köszönhetően, arra futottam, amerre jólesett a Városligetben, na és persze akartam futni legalább egy tízest. Az idő kellemes volt és a végén meg beletettem a szokásosnál egy kicsit…

Azért, hogy legyen valami futás ezen a héten is a kungfu edzés mellett, gyorsan elmentem ebéd előtt egy kis etapra. A ligetben futottak páran. Egyszer-kétszer jobban ment, néha viszont küzdöttem, mert ugyan hideg volt, de sütött is a nap néha, úgyhogy melegem volt, de azért…

Másnapi túraként elmentem egy kis dombos futásra, láttam őzikét 3 méterről, sőt egy nagy sast is felszállni.Tempóra nem sikerült jól, mert egyrészt dombos volt nagyon, másrészt vagy tócsa volt, vagy sár, vagy traktornyom, tehát sokat kellett figyelni. Sőt a végén le akartam…

Zalában voltunk kirándulni. úgyhogy kötelező futásként megnéztem a szomszéd falut. Át kellett futnom rajta, mert csak a másik végén volt helység tábla... Viszont láttam vagy 15 őzből álló csordát előttem átmenni az úton.Visszafelé megynyomtam egy kicsit, úgyhogy jó lett az…

Heti egy futás, kicsit megemelt távval.Max. pulzus: 171Átlag pulzus: 154Átlagtempó: 6:24Összesen 11.12k, 1:11:10Garmin Center Link (majd később)

Ma elmentem egy laza futásra a Városligetbe. Félig le volt zárva az ünnepségek miatt. Meg volt valami futó verseny is, talán a Nato futás. Elég sok rendőr is volt, reméljük este nyugi lesz.Lefutottam lassú pulzussal két kört, aztán hazakocogtam. Tök jó idő volt, még sapka sem…

A nagy négy napos pihenőben ismét futottam, mindenféle esemény nélküli 60 perc közepes futás volt. Az idő szép volt, jól éreztem magam, úgyhogy lett belőle egy jó tempójú futás, mindenféle erőlködés nélkül.Max. pulzus: 154Átlag pulzus: 144Átlagtempó: 5:31Összesen…