Vasárnap félmaraton után lejöttünk Tihanyba az SAP konferenciára, és úgy volt, hogy majd kedden futunk egy kicsit, de aztán a két Péter (Holczer és Ábrahám) rávett, hogy már hétfő este fussunk, ami az előző napi Whiskey és szivar lazulás után nem volt triviális, de hát nem…

Megint csak egy rövid látogatás a Városligetbe... Max. pulzus: 168Átlag pulzus: 153Átlagtempó: 5:26 Összesen: 7.2k, 39:21 Polar link

Gyorsan elmentem egy kicsit futni, mert közeleg a Nike félmaraton. Max. pulzus: 171Átlag pulzus: 157Átlagtempó: 5:20 Összesen: 7.5k, 40:24 Polar link

Rékával és Levivel indultunk neki reggel futni. Levi jött biciklivel kísérni minket. Az első kilométert futottuk együtt Rékával, nekem lazán, neki kicsit gyorsan, 7:13 alatt. Aztán nekiindultam, mert Ő csak 4k-t akart futni a zsilipig meg vissza, én meg egy kicsit többet és el…

A mai nap kettős öröm, mert ugye már érzem annyira jól magam, hogy fussak, másrészt pedig végre ki tudom próbálni az új órámat!Ugyan nagyon gondolkodtam, hogy elinduljak, mert másfél hét után tegnap voltam először edzésen és azon túl, hogy elszoktam a kungfutól, még kicsit…

Eltelt egy hét az előző lábfájós futás óta, és kíváncsi voltam milyen a lábam, mert kungfun voltam a héten és mérsékelten érzékeltem, de nem volt különösebb fájás. A biztonság kedvéért felvettem egy gumis térdvédőt, lazán felöltöztem és elindultam. Kicsit eleinte…

Reggel későn feküdtünk ;) így aztán nem jutott idő futni Galyatetőn, mert 11-ig ki kellett költöznünk az egyik szobából, viszont mikor hazaértünk, utána elmentem egyet futni. Főleg azért, hogy így egész évben fussak, másrészt mert ráálltam a mérlegre és sok volt :( Sok…

Megint fent töltjük a szilvesztert Galyatetőn, úgyhogy ideje volt futni megint. Ugyan köd volt, de szerencsére nem volt hó az úton, mint tavaly, és ráadásul futótársam is akadt Gábor személyében. Jót beszélgetve lefutottunk a szállodástól a Mátraszentimrei leágazáshoz, ami…

Mivel holnapra tervezem a templomhoz a hegyre futást, ezért kicsit lazábbra vettem a napot és csak 7k-t futottam, szinte semmi szinttel. Nagyon figyeltem a pulzusra és elég szép eredmény jött ki, nemhiába szoktam mondogatni, hogy 6 perces tempóval a világ végéig is elfutnék. Utána…

Ma nagyon meleg volt, vagy 38 fok volt meghirdetve, és maradt még belőle, amikor hétkor nekiálltam futni. Réka közölte, hogy inkább úszni vinném, ahol lehűl ;) Mindegy nekivágtam, szép lassan, komótosan, de aztán akadt három olyan gyalogos lámpa, ahol már erősen villogott, mikor…

Mikor el akartam indulni futni, jött egy kis zápor, mivel már felöltöztem csak bejött két telefon, ezért úgy döntöttem, hogy nem számít pár csepp, felvettem egy sapkát és hajrá. Mivel a Király közepén elkezdett esni és gyorsan mentek a felhők, ezért kimentem az Andrássyra,…

Megint elmaradtam a  blog adminisztrálásával...Szóval így egyszerűen az esti könnyed futás adatai:Max. pulzus: 177Átlag pulzus: 167Átlagtempó: 5:03Összesen 6.99k, 35:22Garmin Center Link 

A jövő heti maratonváltóra készülődve, a nap közepén a nagy napsütésben nekivágtam, hogy megnézzem, mit bírok gyorsabb tempóban. 1k bemelegítés után nekiindultam, először ugyan nem akartam mind a 7k-t gyorsan futni, de aztán ha nem is belelendültem, de noszogattam magamat, hogy…

Na hát akkor ma elindultam egy kis futásra. Nagyon szép napsütéses idő volt, 15 fokkal, úgyhogy vékony futónadrág, meg hosszú póló egy technikai alsóval, hogy azért mégse fázzak meg. Mivel mentünk vendégségbe, ezért a Városligetet a szokásos menetiránnyal szemben…

Ma későn értem ki a szigethez, ezért csak egy kört futottam, hogy utána a kis családot haza tudjam vinni. A pulzusmérő pántját otthon hagytam, úgyhog ma nem tartott vissza a pulzus, de vigyáztam, hogy addig fussak, míg jólesik. A laza hídon való befutás után elkezdtem…

Januárban nem sikerült tovább vinni a futást, mert jól elszoktam tőle. Vacak is volt az idő, sok hóval.Szóval kimentem egyet azért futni a Városligetbe. Nem erőltettem nagyon.Max. pulzus: 174Átlag pulzus: 156Átlagtempó: 6:19Összesen 7.19k, 45:22Garmin Center Link (majd később)

Az előző napi rövid futás után szerettem volna valami nagyobbat futni, és megint csak a sífutó pályát ajánlották, csak a hosszabbik végét, mert hogy milyen gyönyörű helyeken vezet el.Úgyhogy nekivágtam a hoteltől végigfutni a falun keresztül és az erdőben vezető…

Már csak két hét van a maratonig. Még vacilálok, hogy fussam-e vagy sem, mert 25k után nem igazán kellemes a futás, nem köpöm ki a tüdőm, de nem is mosolygok. Erről mindig eszembe jut az a pólófelirat, hogy "HA MAJD LÁTOK EGY MOSOLYGÓ FUTÓT, AKKOR ÉN IS NEKIÁLLOK…

A mai programban 40 perc közepes futás volt, nem volt jó a közérzetem, elég meleg volt, így csak gyorsan letudtam a futást a Városligetben.Max. pulzus: 158Átlag pulzus: 145Átlagtempó: 5:44Összesen 7.38k, 42:23 Garmin Center link

Ma csak 40 perc közepes futást kellett letudni, mivel Pesten aludtunk, ezért körbefutottam a Városligetet, lett belőle 41 perces 7.5k, mindenféle nagyobb erőlködés nélkül, bár a piros lámpáktól elszoktam egy kissé. Az is volt plusz fél perc legalább.Max. pulzus: 165Átlag pulzus:…

Eljött a váltóverseny napja. Ma volt a K&H maratonváltó, ahol 6x7 km-t kellet futni. Két teljes 6-os csapatot nem tudtunk kiállítani, így volt egy 6 fős és egy 3 fős csapatunk. Nagyon meleg nap volt a végén futók már 30 fokban futottak. Mivel Susi mégsem akart elsőnek…