Ma pórul jártam ;) akartam futni egy kis gyorsítót, mert jövő hét végén a maratonváltóra kellene egy kis sebességtöbblet, de a 10x200m helyett az órán a 15x200m edzést indítottam el. De erre csak a 6. ismétlésnél jöttem rá. Na sebaj gondoltam azért csak megcsinálom a 15…

Verseny után kétséges volt, hogy mit bírok gyorsító edzésen, de viszonylag jól regenerálódtam. Zoli múltkor megjegyezte, hogy ez bizony 4,5 km keménykedés. Hát elég kemény volt. Nem tudom, hogy jó volt-e a pulzusmérés, de a maximum pulzusom a harmadik gyorson 196 volt. Lehet…

Megvan az új cipőm! Nike Air Zoom Vomero 3+, igaz piros és nem kék, mint szerettem volna, de ez valószínűleg nem befolyásolja a sebességet ;-) Igaz nem mertem még felvenni a mai gyorsító edzésre, majd a csütörtöki könnyű 10k-en kipróbálom.Ma nézegettem egy kicsit, hogy…