Hétfő pihenéssel telt el, kedden vacsi miatt nem tudtam kimenni, úgyhogy szerdán a régifajta értekezletet tartottuk meg Péterrel a wellnessben, ahol futás után a szaunában mindent jól meg lehet beszélni.

Szokás szerint hamarabb értem oda, úgyhogy nekivágtam a bemelegítés után a tízszer ismétlendő 2 perc hegynek fel, 3 perc "lefele" lazítás, ami ugye teremben nem egyszerű. Végülis 5%-os lejtőn 11.5-ös sebességgel próbálkoztam, amit csak a végén kellett egy kicsit visszavenni, de csak sebességben, %-ban nem, a pihenőkben pedig, 9.5-essel kezdve a végén 8-asig visszavéve. Az utolsó három már nem igazán esett jól, de megvolt, aztán egy kis levezetés és lazítás után irány a szauna.

Max. pulzus: 173
Átlag pulzus: 154
Átlagtempó: 6:04

Összesen 11.51km, 1:09:47
Garmin Connect link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.