Gyors 10x200m
2009.04.07. 22:25
Ma a nyárias időben egy gyors 10x200-at kellett futni, közte 100m pihenőkkel. Nagyon jól ment, az első öt 4 perc alatt volt, a második öt pedig 4:20 alatt. A gyors 3 km-en 4:40-es volt az átlagom. A pulzust is sikerült jól feltornászni, egészen 172-ig, de a csigatempónak tűnő…