Csütörtöktől vasárnapig kungfu táborban mentünk, nagyon változó volt az idő és a napi 7 óra edzés mellett nem nagyon jutott futásra erő, de ha már ott voltunk, elmentünk Józsival egy laza futásra. Nem mertem bevállalni a terepfutást, mert csak egy cipőt vittem és ha tiszta sár lett volna, akkor nehezen edzettünk volna este. Ezért inkább felfutottunk a faluba, majd ki a révig, és onnan a füredi oldalon futottunk a tóparton. Jó idő volt még a napszemüveg sem ártott, bár délelőtt esett. Valamivel 6 perc feletti tempókat mentünk, mert még vissza volt 2 óra xing yi és 1 óra lándzsás edzés. A kikötőnél indultunk neki a szerpentines útnak, ami elég rémisztő, de nekivágtam, mert majd akarok egyébként is hegyet futni, de kicsivel félút után belesétáltam, mert már eléggé felment a pulzusom, aztán kb. 100 méter után tovább futottunk felfelé. A visszhang dombtól lefelé meg már igazán laza volt. Mivel nem akartunk lépcsőzni, kicsi kerülőt beletéve, végül éppen 50 percen belül futottunk majdnem 8 kilométert. De jól esett, és az esti edzést is bírtuk az átmozgatás után.

Max. pulzus: 169
Átlag pulzus: 144
Átlagtempó: 6:19

Összesen: 7.81k, 49:24

Garmin Center Link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.