El kellett volna menni hosszút futni, de tegnap úgy volt, hogy Zalába megyünk, aztán a hóhelyzet miatt letettünk róla, végül családi ebéd lett belőle nálunk sógoromékkal, és utána nem volt kedvem összeszedni magam. Aztán szombaton meg ők hívtak meg minket, ezért mára is passzolnom kellett a hosszú futást, de azért egy rövidre elmentem. Ha már rövid, akkor legyen gyors, és tempósan elindultam a Városliget felé. Nagyon jól esett a tempó és nem fogtam vissza magam, mert tudtam, hogy csak 7 kilit fogok menni. 5 perc alatt tartottam két piros lámpa kivételével, de ott is csak 5:06-ra ment fel a kilométer idő. Mivel votl 4:45-ös időm is, ezért nagyon jó 5 percen belüli átlag lett belőle, meg se kottyant a dolog. 

Max. pulzus: 174
Átlag pulzus: 161
Átlagtempó: 4:55

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.