A mai programban 40 perc közepes futás volt, nem volt jó a közérzetem, elég meleg volt, így csak gyorsan letudtam a futást a Városligetben.Max. pulzus: 158Átlag pulzus: 145Átlagtempó: 5:44Összesen 7.38k, 42:23 Garmin Center link

Ma csak 40 perc közepes futást kellett letudni, mivel Pesten aludtunk, ezért körbefutottam a Városligetet, lett belőle 41 perces 7.5k, mindenféle nagyobb erőlködés nélkül, bár a piros lámpáktól elszoktam egy kissé. Az is volt plusz fél perc legalább.Max. pulzus: 165Átlag pulzus:…

Este azért csak elmentem futni, mert a hétvége kimaradt, futottam egy közepest a ligetben, jó tempóval, pulzussal, az egyik kilométert megnyomva. Közben jól éreztem magam, de utána mire felgyalogoltam, addigra nagyon kicsapott a víz.Max. pulzus: 160Átlag pulzus: 149Átlagtempó:…

Kedd este elmentem egy Vegatest-re, amire kedves párom fizetett be. Egy órán keresztül nyomogatta egy kütyüvel a kezemet a hölgy, míg a másikban egy elektródát tartogattam és a rezonancia alapján megmondta, hogy mire vagyok allergiás, vagy érzékeny. Hát pár dolog kiderült, de…

Ma hosszú napom volt, nagyon kellett a futás. Mivel későn értem haza, ezért csak a Városligetbe futottam ki. De legalább nem olyan melegben kellett a gyorsító edzést futni. Ma piramis volt  a feladat, 200,400,600,800,600,400,200 gyors etapot kellett futni, 200…

Mivel ennek a hétnek a végén kezdem a naplót, így hát lássuk egybe ezt a hetet vasárnap kivételével.KeddHétfőn jó sok hó esett, még most is szállingózik, de azért el kellett mennem futni, mert ez semmiség a jó kis múltheti Ausztriához képestMa 10x Hegyet (Hills x10) kellett…