Ma hosszú napom volt, nagyon kellett a futás. Mivel későn értem haza, ezért csak a Városligetbe futottam ki. De legalább nem olyan melegben kellett a gyorsító edzést futni.
Ma piramis volt  a feladat, 200,400,600,800,600,400,200 gyors etapot kellett futni, 200 pihenőkkel. Egész jól esett, csak a 800-as nem volt egyszerű. A végén meg futottam egy jó gyors kétszázat. Így 3:58-4:44 között szórtak a gyors tempók. Visszafelé viszont jött két piros lámpa, ahol megállítottam a stoppert, mert sokat kellett várni.

Max. pulzus: 170
Átlag pulzus: 153
Átlagtempó: 5:27

Összesen 8.08km, 44:06
Garmin Center link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.