Szóval ma egy úgynevezett piramist kellett futni az edzésterve szerint, azaz a bemelegítés és levezetés között 200-400-600-800-600-400-200 gyors szakaszokat kellett futni, mindegyik közt 200m pihenővel. Elég jól ment ma is a gyors futás, de persze a hosszab etapok, azért érdekesek voltak. A pulzus szépen visszaállt, és az idő is kellemes volt még este fél nyolckor is.

Mivel ma volt március utolsó napja, és a havi km-k egy szép nagy számhoz közelítettek, ezért rádobtam egy kicsit az edzéstávra, ami 7.6km lett volna és megfutottam a második szigetkört is. Ezzel viszont meglett márciusban a futott 200km!!! Ilyen hónapom még nem volt...

Max. pulzus: 164
Átlag pulzus: 149
Átlagtempó: 5:32

Összesen 10.49km, 58:06
Garmin Connect link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.