Összevontam a csütörtöki meg szombati edzést egybe, könnyű futás heleyett futottam két kört a szigeten úgy, hogy 2 km bevezetés, utána minden második kilométert megynyomtam 5 perc alá, közte pedig 5:40 környékét tartottam. Azért érződött, hogy a négy nap alatt sokat kellett rohanni, és a kungfu edzéseket is éreztem még, eléggé felment a pulzusom, de alapvetően jól estek még a gyors részek is.

Max. pulzus: 168
Átlag pulzus: 154
Átlagtempó: 5:20

Összesen 10.55km, 56:15
Garmin Connect link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.