A maratoni edzéstervben vannak érdekes gyorsítók, ma két kilométer bevezetés és levezetés között nyolc kilométer maratoni tempójú futást kellett abszolválni. Ez 3+8+1-ben sikerült, mert 1,5knál becsörgött egy telefon, emire azt hittem, hogy gyors lesz és még belefér a bemelegítő szakaszba, de belenyúlt a 3-ba is jelentősen. Ezért utána futottam meg a gyorsabb 8 kilométert, jól esett, volt benne egy erős kis völgy-emelkedő, de azzal sem volt gond. Ugyan nem fogok ilyen gyorsan futni a maratonon, de addig an még egy félmaraton és ahhoz kell még a formát tartani. Átlagban jó idő lett és a pulzus sem volt nagyon fenn.

Max. pulzus: 165
Átlag pulzus: 152
Átlagtempó: 5:39

Összesen 12.00, 1:07:45
Garmin Center link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.