Ma 2k bemelegítés és levezetés között 10k maratoni tempót kellett diktálni. 5:40-es tempó ki is jött a 10k-n. A pulzus meg egész jó volt, igaz az idő is tökéletes volt, kissé hidegben indultam, aztán kezdett melegedni az idő. Az új terepcipőmben futottam és ahol lehetett, ott földúton, illetve az út szélén. Egészen kellemes volt, csak ahol göröngyösebb volt az út, ott a térdem az oldalirányú kisebb dőlésektől kissé megfájdult, ezek szerint nagyon megszoktam a vízszintes betonon futást. Nem baj majd hétvégén a nagy futáson megint terepezek.

Max. pulzus: 159
Átlag pulzus: 145
Átlagtempó: 5:47

Összesen 14k, 1:20:44
Garmin Center link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.