Reggel nem tudtam rávenni, magam, hogy kimenjek futni, inkább sonkát ettem tojással ;) De aztán este megembereltem magam, mert délbe úgyis sokat ettem. A múlt heti rövidebb gyors szakaszok helyett, ma hosszabb gyors etapokat akartam futni, úgyhogy 2k bemelegítés után csináltam egy…

Mivel a K&H maratonváltóra mégis csak készülni kellene, ezért nekivágtam egy kis intervallum edzésnek, mivel az órámból valahogyan kitörlődtek a megszokott edzéstervek, ezért én találtam ki, hogy futok egy 10x400 gyorsat, azaz 400 gyors és 200 pihenő váltakozva tízszer.…

Kimentem egy félmaratont futni, mert hátha összejön a Hortobágy is, és akkor lehet megint egy félmaratonmánia érmem, na meg Edit is futott és úgy gondoltam, hogy lekocogom vele a távot 6 perces tempóban olyan edzés gyanánt. Az előző napi vendégség kajája még terhelt, az órámat…