Ma jött a nagy futás napja. Szokás szerint korán indultam, hogy ne legyen túl meleg. A szokásos helyen 2k után vettem két banánt, meg egy fél literes vizet, hogy tudjam majd kompenzálni, hogy nem ettem a hegymenet előtt semmit. 3.3k után kezdődött a hegymenet. A közepéig csak bírtam, de aztán bele kellett gyalogolnom a frissítésnél, meg vigyázni akartam, hogy ne menjen 170 fölé a pulzusom. Jöttek a cicák, kecskék, bocik, sőt az ugatós kutyák is, aztán az utolsó lakóházakat is elhagyva jött az utolsó 2k hegymenet, ami az erdőben hol köves, hol maradék betonozott részekből állt. A nagyon meredekeknél séta közte meg kis kocogás volt a tempó. A végén levágtam az erdőben a nagy sziklalépcsőkön felmászva. A Garmin Connect szerint 403 méterrel voltam tengerszint felett.

Max. pulzus: 167
Átlag pulzus: 150
Átlagtempó: 6:52
Szint: 419m

Összesen: 17.01k, 1:56:49

Garmin Center Link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.