Kiderült végül, hogy az Ekiden váltón 11,4k-t kell futnom, úgyhogy kimentem a Margitszigetre, hogy megnézzem azt a távot is egy kicsit erősebb tempóval. Elindulok kellemes tempóban, az idő tök jó a futáshoz. Megint szembe megyek a forgalommal, hogy ne befolyásolják a tempót. Az első kör végén megint elkezdett hülyéskedni a pulzusmérő, aztán úgy döntöttem nem érdekel és futottam ahogy jól esett. A második kört megnyomtam egy kicsit olyan 5:05-ös tempóra, de még mindig jól esett. Meg lesz ebből az 5 percen belüli tempó az Ekidenen.

Max. pulzus: 175
Átlag pulzus: 152 
Átlagtempó: 5:13

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.