Ma nagyon pörgős, hosszú napom volt a cégben, sok határidős munkával és megoldandó problémával, úgyhogy azt gondoltam, hogy csak levezető laza futást nyomok olyan 6 perces tempóban. Kis nyújtás után nekiindultam és meglepődtem, hogy a könnyed futás 5:38-as első kilométert eredményezett, azt hittem, hogy a GPS pontatlansága okozta, mert 140 alatt volt a pulzusom. Aztán amikor a második kili 5:38 lett, 152 max pulzussal, majd a harmadik 5:29 lett, 150 max pulzussal, akkor úgy gondoltam, hogy ma akkor futok egy jót, mert még bennem van a pörgés. Így jött az 5:26, 5:10, 5:03 majd a hetedik kilométernél egy csinos hölgy került elém, akit persze utol kellett érni, azaz egy 4:29-et futottam, persze 171 max pulzussal, mert ez mégis csak erős versenytempó lenne. Jött egy 5:13 levezető, majd még úgy gondoltam futok egy kicsit tényleg levezetésnek 6:36-ossal még 375 métert. Összességében kijött egy 5:19-es átlag nagyon jó átlagpulzussal, ha az utolsó 375 métert, akkor 5:15-ös átlag jön ki, ami alig rosszabb, mint a maratonváltós verseny időm.

Max. pulzus: 171
Átlag pulzus: 151
Átlagtempó: 5:19

Összesen: 8.38k, 44:32

Garmin Center Link

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.