Szombaton nem akaródzott a futás, hideg volt meg minden, de legaláb egyet kellett futni. Szóval nekivágtam egy újabb intervallumo edzést továbbra is háborgó felhők alatt. Mázlim volt, nem esett. Most jobban ügyeltem és a 10x200m-t állította be. Kis bemelegítés után nekiálltam a…

A mai edzéssel nekem is megvan a 200. Xing Yi edzés. Marcinak kettővel több van. Úgyhogy megkaptuk a második csíkot is a pólónkra.

Ma pórul jártam ;) akartam futni egy kis gyorsítót, mert jövő hét végén a maratonváltóra kellene egy kis sebességtöbblet, de a 10x200m helyett az órán a 15x200m edzést indítottam el. De erre csak a 6. ismétlésnél jöttem rá. Na sebaj gondoltam azért csak megcsinálom a 15…

Jogosultak vagyunk a sárkányfelhő pólóra!Tegnap este nagy meglepetésünkre Sárkányfelhő edzésen egyszer csak kaptunk egy-egy evőpálcikát, hogy törjük el az állunk alatt, mert már több mint egy fél éve szürke pólóban járunk, és azt nagyon nem illik oda.Ahelyett, hogy…

Szokásos keddi program volt, család kungfun, addig én futottam. Kicsit párás volt, úgyhogy volt egy kis szenvedés, de azért megvolt a két kör, meg a ki és befutás. Nem erőltettem a dolgot, úgyhogy éppen csak 6 percen belül voltam, de szinte végig jó pulzussal.Max. pulzus: 167Átlag…

Ma nem voltam toppon erőnlétileg, de el akartam menni futni, úgyhogy egy kis majálisozás után, délután kimentem futni egyet Gödön. Mivel kicsit borús volt az ég, ezért az egyik irányba 2,5k-t a másikba 1,5k-t futottam, aztán rátettem egy kicsit, így meg lett a 8,5k.Alapvetően jól…