Elég sokára értem el ebben az évben, hogy ne csak 10k körüli hosszú futást ejtsek meg a hétvégén. A héten már kétszer futottam kicsit a két kungfu edzés mellett. Szombaton gondolkoztam, hogy kimenjek-e a szigetre, de aztán úgy döntöttem pihenek és vasárnap futok egy nagyobbat.…

Mivel emelni kellene már az adagokat, úgy döntöttem, hogy beiktatok egy kis kört a városligeti futásba, hogy meglegyen a 8k. Ráadásul próbáltam a pulzust is lenn tartani, ami persze lassabb tempót eredményezett.Max. pulzus: 154Átlag pulzus: 146Átlagtempó: 5:57Összesen 8.11k,…

Mikor el akartam indulni futni, jött egy kis zápor, mivel már felöltöztem csak bejött két telefon, ezért úgy döntöttem, hogy nem számít pár csepp, felvettem egy sapkát és hajrá. Mivel a Király közepén elkezdett esni és gyorsan mentek a felhők, ezért kimentem az Andrássyra,…

Megint elmaradtam a  blog adminisztrálásával...Szóval így egyszerűen az esti könnyed futás adatai:Max. pulzus: 177Átlag pulzus: 167Átlagtempó: 5:03Összesen 6.99k, 35:22Garmin Center Link 

Eljött a napja, hogy megfussuk a maratonváltót kungfu ruhában. Kimentem korán a rajtszámért, hogy én nyissam meg utána a "gyülekező helyet", mint szervező. Lassan szállingóztak az emberek, fél 11-re már meg volt mindenki. Régi cégem rajtszámait is felvettem, és egy…

Fárasztó nap után, hétvégi maraton váltó előtt kis átmozgató laza futás. Csak a vége felé futottam egy nagyot, hogy a körúton elérjem a zöldet...Max. pulzus: 168Átlag pulzus: 151Átlagtempó: 5:38Összesen 7.86k, 44:22Garmin Center Link 

Csak elmentem egy kis esti futásra, egyrészt a napot kifutni magamból, másrészt egy jó kis átmozgatásra. Városliget - sok futó - szép idő.Max. pulzus: 164Átlag pulzus: 151Átlagtempó: 5:40Összesen 7.62k, 43:36Garmin Center Link 

A jövő heti maratonváltóra készülődve, a nap közepén a nagy napsütésben nekivágtam, hogy megnézzem, mit bírok gyorsabb tempóban. 1k bemelegítés után nekiindultam, először ugyan nem akartam mind a 7k-t gyorsan futni, de aztán ha nem is belelendültem, de noszogattam magamat, hogy…