Kivittem Levit a kajakedzésre, és összekötve a hasznos és kellemest, futottam egy jót a szigeten. Nekiindultam lazán, aztán kb 500 méter után nyomtam egy részidőt és begyorsítottam. Meg akartam próbálni, hogy egyenletes 4:40-4:50-el hogyan bírom az 5k-t. Kicsit gyorsabban sikerült…

Ma elmentem egyet futni, mert hát csak jön az a maratonváltó lassan. Kimentem a ligetbe, meg kellett kerülnöm a lovaspólót, mert ugye jön a nemzeti vágta és már előtte vannak lovas programok. A negyedik és hatodik kilométert megnyomtam 5:04 és 4:38. A pulzus tűrhető volt. a…

Be volt tervezve még egy futás a konferencia alatt. Reggel nem tudtuk összeszedni magunkat 3 óra alvás után, és az esti szivar és whiskey kostoló is váratott még magára, úgyhogy 4 óra után elindultunk. Mivel Péter még tárgyalt és merültem egyet a Balatonban, ami még mindig 22…

A múlt heti félmaraton után pihentettem a futást, de azért kungfu edzés volt, sőt szombaton besegítettem Mikinek a gyerekcsoportnál. Nem gondoltam, hogy itt is leizzadok, mint egy rendes edzésen. Ja és megérkeztek a lándzsáink ;)Na aztán lementem vasárnap Tihanyba a konferenciára…

Felkerültek a képek. Levegőszomj a célban... A 2:05:32 a bruttó idő, hivatalosan 1:59:15 lett a nettó.A hivatalos 10k idő 53:37.Ezzel 2247. lettem a 4504 célba érkezőből, azaz az első felén belül sikerült ;) Az S1 kategóriában pedig 411. a 783-ból. S1= 40-45 év ...De…

Ugyan nem volt olyan meleg, mint 2008-ban, akkor 37,5 fok volt árnyékban..., de most is 30 felett ígérkezett a kánikula. Szóval a csúcsdöntésről lemondtam, de azért 2 órán belül akartam futni. Rajt előtt találkoztam Józsival, alias piedcat és megbeszéltük a futás…

Akartam futni egy átmozgatót a holnapi Nike félmaraton előtt, ráadásul Péter felhívott, hogy vett a Garmin órához új szíjat nekem is és ők futnak egyet a Metropol reggeli futáson, úgyhogy kikocogtam a Városligetbe. Mivel akkor értem oda, amikor eldördült a startpisztoly, ezért…