A versenyhét nagyon lightos lett km-ben, de nagyon jó érzés volt megfutni a 3 távot vasárnap.Hétfő: pihenőnapKedd: pihenőnap (jégeső)Szerda: Kung fu Csütörtök: 5.02km, 25:59Péntek: Kung fuSzombat: 1000 m hátúszás (átmozgató futás helyett)Vasárnap: 21.85km,…

Ma volt a nagy versenynap, amikor is az elmaradt (illetve jövő hétről törölt) félmaraton helyett most kellett három részletben lefutni egy annak megfelelő adagot. Az edzéstervem 1:50-es fémaratonra szólt, 5:13-as tempóval, azt terveztem, hogy az ehhez valahogy ki kellene…

A héten verseny van, a hétvégi 16k után kedden nem tudtam kimenni, mert jeges zuhé volt, és nem akartam kockáztatni, hogy újra elered. Maradt a csütörtöki adag, bár azt mondják ugye, hogy 3 nappal verseny előtt nem illik edzeni, de egy kis 5k csak belefér. Későn értem haza, de…