Ezen a héten nem nagyon volt futás, mert be kellett pótolni a jövő heti kungfu edzéseket, és szombaton indultunk. Vasárnap már viszont megvolt a szabadság bemelegítő futása.Hétfő: 6.2k, 34:03Kedd: pihenőnapSzerda: kungfuCsütörtök: kungfuPéntek: kungfuSzombat:…

Elmentünk nyaralni Montenegroba, Herceg Noviba. Tavaly ilyenkor itt még csak futkostam, igyekeztem növelni a távot, de még kapaszkodnom kellett (Herceg Novi futások ebből a listából), a legnagyobb táv fel a futás a kishatárra volt, az összes többi ennél kevesebb volt, ez…

Ugyan ma pihenőnap lett volna, de egyrészt holnap lesz hosszú napom a mai hétfő helyett, másrészt jó idő volt, úgyhogy elmentem egy rövid gyorsító intervallum futásra. Bemelegítés után belevágtam a gyors kétszázakba. Hullámzóan ment, az elsőt 3:55-ös tempóval sikerült…