Ezen a héten az edzőtábor utáni feléledés volt a fő szerep, illetve a héten is volt három kungfu edzés. Aztán szombat, vasárnapra összeszedtem magam és jókat futottam.Hétfő: pihenőnapKedd: 6k, 31:00Szerda: kungfuCsütörtök: kungfuPéntek: kungfuSzombat: 10k, 58:36Vasárnap:…

A tegnapi vihar után ideálisnak tűnő idő fogadott reggel a futáshoz. Hosszu újjút vettem, meg caprit, ez a gát szabad részén kicsit kevésnek bizonyult, mert elég nagy szél volt, de nem tántorított el. Lassan kezdtem (5:50), de jól éreztem magam, úgyhogy a második…

A három kungfu edzés miatt kimaradt a csütörtöki futás, így lazán futottam neki a reggeli kocogásnak. Alacsony pulzust akartam. Elég egyenletesnek sikerült a futás, csak 5 kilométer után elkezdett fájni a jobb vállam, valószínűleg még az edzőtábortól, mivel elkezdtem vele…

Ma már elmentem egy kicsit futni, Réka is jött, ő 4 km-t futott, úgyhogy én 6-ot tűztem ki, hogy egyszerre érjek vissza vele. Hűvösnek tűnt az idő, de megizzadtam rendesen, mert emelkedő is volt és sietni is kellett, hogy tényleg visszaérjek. Elfelejtettem benedvesíteni a pulzus…