Íme az elmúlt hétHétfő: pihenőnapKedd: 9.09km, 49:49Szerda: Kung fu Csütörtök: pihenőnapPéntek: 10km, 52:15 + Kung fuSzombat: 13.22km, 1:12:13Vasárnap: 16km, 1:31:10Összesen: 48.31km, 4 óra 25 perc 27 másodperc (5:30 átlag)A vasárnap ugyan nem nagyon sikerült,…

Hát lehet, hogy nem kellett volna a tegnapelőtti gyors 10k és a tegnapi fartlekes 13k, után gyors 16k-s álmokat dédelgetni. Ráadásul reggel elvoltunk úszni a fiúkkal, úgyhogy a kisebbel leúsztam tök lassú tempóban 1000 métert közel egy óra alatt, utána szauna. De úgy néz ki ez…

Sikerült megszerezni újra a 10. helyet a Nike+ magyarországi listán.Sőt azt néztem, hogy mindjárt megvan a 2000 km...

Ma kicsit később mentem futni a szokásosnál, mert délelőtt matekversenyre vittem a nagyfiam. De még ebéd előtt le akartam gyűrni a futóadagot, úgyhogy délben mentem ki.Ma a múlt hét szombatival megegyező 1 mérföld bemelegítés és levezetés közötti 6M fartlek futás…

Tegnap este nem későn értem haza és nem is éreztem jól magam talán a front, talán a kollegák által behozott finom disznótorosból való torkoskodás miatt. Szóval nem mentem el futni. Mentségemre szolgáljon, hogy Holczer úrral megbeszéltük, hogy reggel futunk egyet. Aztán végül…

Ma nem volt ideális a futás, nem éreztem túl jól magam a közben. Tegnap hajnali egyig dolgoztam, mert későn jött meg az ihletem. Napközben bekajáltam, szóval kicsit félve vágtam neki a hűvösödő időben.Ráadásul ma gyorsító edzés volt, 1 mérföld bemelegítés és 1 mérföld…