Gyorsítsunk
2011.04.17. 22:34
Mivel a K&H maratonváltóra mégis csak készülni kellene, ezért nekivágtam egy kis intervallum edzésnek, mivel az órámból valahogyan kitörlődtek a megszokott edzéstervek, ezért én találtam ki, hogy futok egy 10x400 gyorsat, azaz 400 gyors és 200 pihenő váltakozva tízszer.…