El kellett volna menni hosszút futni, de tegnap úgy volt, hogy Zalába megyünk, aztán a hóhelyzet miatt letettünk róla, végül családi ebéd lett belőle nálunk sógoromékkal, és utána nem volt kedvem összeszedni magam. Aztán szombaton meg ők hívtak meg minket, ezért mára is…

Elmentem futni a Városligetbe, semmi különös, csak 5:40 körül tartottam a tempót.Visszafelé az Andrássyn jöttem, mert elmentem a Rékának szülinapi virágot venni az Oktogonra. Max. pulzus: 172Átlag pulzus: 158Átlagtempó: 5:39 Összesen: 10.4k, 58:34

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben, nagyon lazán, mert azért karácsonykor is futunk. Max. pulzus: 168 Átlag pulzus: 153Átlagtempó: 5:52 Összesen: 12.1k, 1:10:58 Polar link

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben lassan... Max. pulzus: 220 ??? rossz a pulzusmérőm...Átlag pulzus: 157Átlagtempó: 5:42 Összesen: 11.1k, 1:03:50 Polar link

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Szokásos két kör a városligetben. Max. pulzus: 212 ??? rossz a pulzusmérőm...Átlag pulzus: 161Átlagtempó: 5:33 Összesen: 11.3k, 1:02:50 Polar link

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben most elég lazán. Max. pulzus: 156 Átlag pulzus: 149Átlagtempó: 5:49 Összesen: 11.6k, 1:07:37 Polar link

Mivel jó sok elmaradásom volt a blogbejegyzésekkel, ezért csak a szigorú tények...Két kör a városligetben Max. pulzus: 204 ??? rossz a pulzusmérőm...Átlag pulzus: 156Átlagtempó: 5:21 Összesen: 11.7k, 1:02:44 Polar link

Péter rávett, hogy fussunk 3 szigetkört versenytempóban. Fejben még nincs meg, 10 után már fel akartam adni, 14-nél be is lassultam. Azért addig viszonylag jól ment és azt hiszem, akár meglehet az 1:50-es félmaraton. Max. pulzus: 176Átlag pulzus: 163Átlagtempó:…

Megint csak egy rövid látogatás a Városligetbe... Max. pulzus: 168Átlag pulzus: 153Átlagtempó: 5:26 Összesen: 7.2k, 39:21 Polar link

Gyorsan elmentem egy kicsit futni, mert közeleg a Nike félmaraton. Max. pulzus: 171Átlag pulzus: 157Átlagtempó: 5:20 Összesen: 7.5k, 40:24 Polar link

Nem akartam túl erőset futni ma, és akartam hazavinni virágot, úgyhogy a szokásos két kör laza városliget után az Andrássy-n futottam vissza és vettem az Oktogonon virágot. Meleg volt még este is, de jól esett és a laza körhöz képest jó átlag is lett... Max.…

Szombat reggel csak el kellett menni futni, hamár a heti két kungfu edzés mellett a melegben nem tudtam rávenni magam... Valamitől ugrabugrált a pulzusmérőm, 221-et is mutatott, ami lehetetlen... még a 181-et elhiszem, de nagyon hektikus volt. A meleg meg már fél kilenckor is nagy volt…

Ha kedd, akkor Belgium helyett futás... Csalóka időben elindultam futni, hogy meglegyen a heti adag. A szokásos ligetes 8k-ra vállalkoztam. Kicsit hideg volt, meg a mellizmom megfájdult, de aztán bemelegedtem és lekocogtam jó pulzussal a szokásos ligetkört. Semmi különös, de jó volt,…

Ma munka után, megragadva a jó időt, elmentem futni egy kicsit. Nem akartam sokat, csak egy ligetkört. Az idő szuper volt, 14 fok volt a reggeli 2 után, úgyhogy lazán felöltözve tökéletesre sikeredett a dolog. Pulzusom igyekeztem 150 alatt tartani, de azért menni tempót, még ha nem is…

Ma ki kellett menni futni, mert egy jó szezonkezdetet folytatni kell, na meg a munkahelyi stresszt le kell vezetni. El is indultam jó tempóban egy kis nyújtás után, teljesen jól esett, csak a GPS-t vittem magammal, úgyhogy a footpod nem zavart ;) Viszont 2 kili után, amikor a Hősök…

Ma a hosszú hétvégéből a fartlekes nap volt tervezve, úgyhogy reggel rávettem magam, hogy fussak egy gyorsító próbát. Kifutottam a ligetbe kis bemelegítéssel, aztán nekiálltam egy-egy gyors szakaszt megfutni, olyan 3:45-ig felpörgettem a tempót, aztán megvártam, hogy…

Már nagyon közelít a Vivicitta, úgyhogy bele kell húzni itt a 4 napos hétvégén a kilikbe. Ki is mentem a Városligetbe futni. Valamit állítgattam az órán, mert elvileg tud több cipőt, de aztán sikerült kikonfigurálnom belőle a footpodot, úgyhogy most GPS alapján mért…

Reggel későn feküdtünk ;) így aztán nem jutott idő futni Galyatetőn, mert 11-ig ki kellett költöznünk az egyik szobából, viszont mikor hazaértünk, utána elmentem egyet futni. Főleg azért, hogy így egész évben fussak, másrészt mert ráálltam a mérlegre és sok volt :( Sok…

A tegnap előtti országtúra, meg a tegnapi bevásárlós nap után elmentem egy közepest futni. Szép idő volt, laza kezdés után néhol belehúztam, két gyors lett 5:05 és 5:01 idővel. Átlagban meg 5:31 jött ki. Megint rendetlenkedett a pulzusmérő, lehet, hogy a szürke aláöltözetem…

Na szombaton rávettem magam egy kis futásra. Múlt hét végén ugye Kungfu tábor volt, a héten meg véglegesítenem kellett a jövő évi tervet, úgyhogy nem volt sajnos energiám a két kungfu mellett a sötét hidegben kimenni.Nem terveztem túl sokat, mert menni kellett fél 12-re a Kungfu…

A hétvégi váltó után hétfőn hajnalig készítettem a jövő évi tervet, úgyhogy nem volt erőm kedden elmenni futni, de ma nekiindultam, hogy levezessem a napi fáradalmakat. Jó tempósat akartam futni, úgyhogy igyekeztem folyamatosan gyorsítani, aztán meg leengedni, viszonylag jól…

Ma elmentem egyet futni, mert hát csak jön az a maratonváltó lassan. Kimentem a ligetbe, meg kellett kerülnöm a lovaspólót, mert ugye jön a nemzeti vágta és már előtte vannak lovas programok. A negyedik és hatodik kilométert megnyomtam 5:04 és 4:38. A pulzus tűrhető volt. a…

Akartam futni egy átmozgatót a holnapi Nike félmaraton előtt, ráadásul Péter felhívott, hogy vett a Garmin órához új szíjat nekem is és ők futnak egyet a Metropol reggeli futáson, úgyhogy kikocogtam a Városligetbe. Mivel akkor értem oda, amikor eldördült a startpisztoly, ezért…

Ma még elmentem futni, bár az álmoskönyv azt mondja, hogy a verseny hetében már nem kell edzeni, de a meló helyen felgyűlő stresszt azért le kellett vezetni. Nekiindultam hát egy 5k-t tervezve, de aztán 6k lett belőle. Ebből a 4-5-öt megnyomtam azért, 5:13-as és 5:20-as tempóval,…

Ma kellet futni, mert kedden nem volt rá érkezésem, mert sokáig dolgoztam, tegnap meg én tartotta a kungfu edzést. Laza futás volt, a pulzust alacsonyan tartottam, és a ligetben futottam két kis kört ahelyett, hogy az egészet megkerültem volna.  A nagy párás melegben nem volt…