Íme az elmúlt hétHétfő: pihenőnapKedd: 7.72km, 43:09Szerda: Kung fu Csütörtök: 10.32km, 1:02:01Péntek: Kung fuSzombat: 13.2km, 1:13:18Vasárnap: 16.11km, 1:27:17Összesen: 47.35km, 4 óra 25 perc 45 másodperc A héten alapvetően az eddigi alapozás után…

Azt hiszem magamhoz képest elég jól sikerült a mai 16k, amire a tegnapi futás alapján számítottam is.Mivel az utolsó 2 futáson beavatott Nike Vomero nem igazán tetszett a lábamnak, ezért gondoltam felveszem a jó régi, igaz elég hamar megkopott Saucony Trigon 5-öt. Hát mit ne…

Hát éppen megakartam nézni, hogy lehet-e már nevezni a Normafa félmaratonra, mikor meglepődve olvastam a Futaneten, hogy elmarad a gazdasági világválság okán visszalépő sponzorok miatt.Helyette egy héttel hamarabb, a Vivicittan lehet lefutni a három távot, ami beszámít az Arany…

Ma reggel elvittem a kisebbik fiam uszodába. Amíg edzésen volt, addig én is úsztam 1 kilométert, nem akartam többet, hogy délután bírjam a futást. Nagyon jól esett végre egy kis úszás.Egész nap jó idő volt, 12°C körül. Délután a szigetre mentem a jó levegőre,…

Ma beavattam az új cipőt. Nagyon rugalmas, könnyű. Kicsit nagy, úgyhogy legközelebb kicsit vastagabb zoknit veszek. Az első kilométeren a külső lábélem illetve a talpam közepe kicsit nyomott, de ez utána elmúlt. Nem tudom, ez mit jelent, majd meglátjuk a következő futást.A 6M-t…

Megvan az új cipőm! Nike Air Zoom Vomero 3+, igaz piros és nem kék, mint szerettem volna, de ez valószínűleg nem befolyásolja a sebességet ;-) Igaz nem mertem még felvenni a mai gyorsító edzésre, majd a csütörtöki könnyű 10k-en kipróbálom.Ma nézegettem egy kicsit, hogy…