Végre eljött a montenegrói nyaralás! Beterveztem, hogy idén megint felfutok a templomhoz, amit tavaly kihagytam, úgyhogy egy kis alapozással indítottam és figyeltem a tempóra, meg a pulzusra. A szokásossal ellentétben nem álltam meg a promenád végénél, hanem tovább mentem, mert…

Ma én tartottam az edzést. Megint érdekes élmény volt. Sajnos kevesen voltunk, és így a tervezett dolgokat nem tudtuk teljesen olajozottan végig vinni. A szokásos bemelegítés és az öt alap elem után formagyakorlatokat csináltunk, és Miki segítségével egy-két részt próbáltunk…

Ma nagyon pörgős, hosszú napom volt a cégben, sok határidős munkával és megoldandó problémával, úgyhogy azt gondoltam, hogy csak levezető laza futást nyomok olyan 6 perces tempóban. Kis nyújtás után nekiindultam és meglepődtem, hogy a könnyed futás 5:38-as első kilométert…