Kivittem Levit a kajakedzésre, és összekötve a hasznos és kellemest, futottam egy jót a szigeten. Nekiindultam lazán, aztán kb 500 méter után nyomtam egy részidőt és begyorsítottam. Meg akartam próbálni, hogy egyenletes 4:40-4:50-el hogyan bírom az 5k-t. Kicsit gyorsabban sikerült…

Ma elmentem egyet futni, mert hát csak jön az a maratonváltó lassan. Kimentem a ligetbe, meg kellett kerülnöm a lovaspólót, mert ugye jön a nemzeti vágta és már előtte vannak lovas programok. A negyedik és hatodik kilométert megnyomtam 5:04 és 4:38. A pulzus tűrhető volt. a…

Be volt tervezve még egy futás a konferencia alatt. Reggel nem tudtuk összeszedni magunkat 3 óra alvás után, és az esti szivar és whiskey kostoló is váratott még magára, úgyhogy 4 óra után elindultunk. Mivel Péter még tárgyalt és merültem egyet a Balatonban, ami még mindig 22…