Mivel közeleg a váltó és nem volt tiszta, hogy most 5k-s vagy 10k-s távot futok, ezért elmentem egy gyors 5k futásra, hogy mit bírok alapvetően. Egész jól esett, dombnak felfelé is nyomtam, visszafelé kicsit azért már érdekes volt, de sikerült fenntartani a tempót. Jó lesz ez…

Ugyan ma nagyobb távot szerettem volna futni, de kát dolog is befolyásolt. Egyrészt, hogy holnap egy kisebb csapattal túrázni megyünk és meg akartam nézni, hogy amit meg akarunk tenni túraútvonalat, ott milyen a talaj, mert ugye két napig esett, és sártengerben nem kellene menni.…

Vasárnap félmaraton után lejöttünk Tihanyba az SAP konferenciára, és úgy volt, hogy majd kedden futunk egy kicsit, de aztán a két Péter (Holczer és Ábrahám) rávett, hogy már hétfő este fussunk, ami az előző napi Whiskey és szivar lazulás után nem volt triviális, de hát nem…

Hát a mai napról nincsen sok kedvem bejegyzést írni, de hát arra van a futónapló, hogy később visszatekintve tudjunk a hibáinkból tanulni... Eljött a Nike félmaraton napja, és minden arra mutatott, hogy lehetne egy jó időt futni, hiszen ha nem is konkrétan céltudatoasn edzettem…

Kimentünk Péterrel a szigetre egy kis átmozgatásra. Bár előző nap elég nagy fejfájásom volt, meg a gyomrom sem volt jó, azért összeszedtem magam. Elég jól éreztem magam, 5:30-as tempót futottunk a szigeten körben, aztán meg ki a Margithíd budai hídfőig. A pulzusmérőm már…

Péter rávett, hogy fussunk 3 szigetkört versenytempóban. Fejben még nincs meg, 10 után már fel akartam adni, 14-nél be is lassultam. Azért addig viszonylag jól ment és azt hiszem, akár meglehet az 1:50-es félmaraton. Max. pulzus: 176Átlag pulzus: 163Átlagtempó:…

Kipróbáltam milyen a versenytempó, amit 1:50-hez kellene futni a félmaratonon. Hát gyors... De jó idő volt, sokan futottak. Max. pulzus: 172Átlag pulzus: 162Átlagtempó: 5:07 Összesen: 10k,…

Megint csak egy rövid látogatás a Városligetbe... Max. pulzus: 168Átlag pulzus: 153Átlagtempó: 5:26 Összesen: 7.2k, 39:21 Polar link

Gyorsan elmentem egy kicsit futni, mert közeleg a Nike félmaraton. Max. pulzus: 171Átlag pulzus: 157Átlagtempó: 5:20 Összesen: 7.5k, 40:24 Polar link

Az előző napi névnapos ünnepelgetés után, amikoris a vese átmosás is megvolt megfelelő nedűvel, úgy gondoltam mégis csak el kell mennem egy kis futásra. Nem akartam messzire kerülni otthonról, mert nem tudtam mennyire bírom, úgyhogy egyik irányba is, meg a másik irásba is…

Korán keltem egy kis városnéző futkosásra, már fél nyolckor úton voltam. A szokásostól eltérően a Vígadónál futottam ki a Duna partra, aztán a megszokott Lánchíd, Margitsziget kör, Parlament útvonalon mentem, laza tempót tartva. Max. pulzus: 173Átlag pulzus:…

Nem akartam túl erőset futni ma, és akartam hazavinni virágot, úgyhogy a szokásos két kör laza városliget után az Andrássy-n futottam vissza és vettem az Oktogonon virágot. Meleg volt még este is, de jól esett és a laza körhöz képest jó átlag is lett... Max.…

Szombat reggel csak el kellett menni futni, hamár a heti két kungfu edzés mellett a melegben nem tudtam rávenni magam... Valamitől ugrabugrált a pulzusmérőm, 221-et is mutatott, ami lehetetlen... még a 181-et elhiszem, de nagyon hektikus volt. A meleg meg már fél kilenckor is nagy volt…

Mivel éjjel megindultak az ég csatornái, és csak úgy szakadt, ezért nem tudtam elmenni a reggeli kiszemelt futásra, amire ráadásul próbáltam keresni, de nem találtam futópartnereket Gödön. Aztán 11-kor kisütött a nap és gondoltam elindulok mégis. Ekkor jöttem rá, hogy a Polar…

Tegnap nem futottam, mert mentünk búvárkodni Marcival és nem mertem előtte kockáztatni. Szokásosan mindenki őrültnek nézett, hogy megint felfutok a kápolnáig, illetve a francia katonák emlékművéig, de hát ez a montenegrói nyaralás már csak így jó. Alaposan nekikészültem,…

Na most a hétfői kishatárhoz képest sokkal jobban végignyomtam a felfelé utat, mert félúton megláttam, hogy fut előttem valaki, ezért őt utol kellett érni ;) lehagytam jó tempóban, kaptam egy "Bravo"-t tőle, aztán mivel hamarabb fordult mint én lefelé is lehagytam egy "Have a good…

Mivel meg akartam ezen a héten is futni a hegyet a kápolnáig, ezért belekóstoltam a szerpentin első szakaszába úgy, hogy az első hirdetőtábláig, ami egyébként üres volt, felfutottam. Kb. másfél kilométert futottam felfelé, nem esett annyira rosszul, lefelé még tempót is tudtam…

Ezen a reggelen már jobban kialudtam magam és a hosszú emelkedőt kerülendő a másik irányba indultam el, hogy a következő tengerparti faluba átfussak, mint tavaly is tettem. Laza tempóban kezdtem okulva a tegnapiból, még nem is volt nagy meleg, sőt itt árnyék is volt, nem úgy, mint…

Tegnap reggel érkeztünk meg Herceg Noviba, úgy hogy éjjel vezettem le az 1000 km-t, azt hittem kipihentem magam és neki indultam a szokásos kishatár futásnak. De amint elindultam a lejtőnek felfelé, éreztem, hogy nem lesz teljesen OK. Azért végig küzdöttem magam, bár a pulzusom is…

A héten szabadságon voltunk a családdal Cesky Krumlovban. Nagyon gyönyörű hely, úgyhogy el kellett mennem egy kis városnéző futásra. Érdemes megnézni a térképet. Korán reggel indultam neki, ráadásul először a váron keresztül futottam felfelé, mert meg akartam nézni a kastély…

Ma futják a fiúk a Balaton kerülő váltóversenyt, nálunk egyrészt családi összejövetel van, másrészt nem is nagyon fértem volna be a csapatba (majd esetleg jövőre). MIvel ma is hatalmas kánikula ígérkezik, ezért hamar elmentem futni, de már így is meleg volt. Csak 5 kilométert…

Rékával és Levivel indultunk neki reggel futni. Levi jött biciklivel kísérni minket. Az első kilométert futottuk együtt Rékával, nekem lazán, neki kicsit gyorsan, 7:13 alatt. Aztán nekiindultam, mert Ő csak 4k-t akart futni a zsilipig meg vissza, én meg egy kicsit többet és el…

A hét alapvetően futás nélkül telt, pihengetve a félmaratont. Szombaton nagy gyerekvendégség volt nálunk rengeteg kajával, lángossal, sütivel, úgyhogy vasárnap el kellett menni futni. Sajnos már fél kilenckor meleg volt, nem is tudtam, hogy csak 5-öt vagy 10-et fussak. Elindultam a…

Na eljött a váltó futás napja. Három csapat rajtszámait vettem fel. A Diákhitel és a Kungfu akadémia csapatáét, amiket szerveztem, illetve a régi cégem, a Mind Systemét. A szokásos helyen a Rákóczi szobor mögött gyülekeztünk, kiosztottam a rajtszámokat a lassan gyülekező…

Nem is értem hogyan jött össze a három hét futás nélkül, de munka és vizsga dolgok voltak, kungfura azért jártam rendesen. Viszont jó egy hete valami a derekammal vagy a sarkammal történt, mert hol egyik, hol másik fájt, aztán múlt szombaton szétmasszírozták, azóta…