Ma anyák napja volt és egy csomó dolog várt ránk, de mivel tegnap a vendégekkel rengeteget ettünk, úgy gondoltuk Rékával, hogy kell egyet futni és kimentünk a szigetre. Kérdéses volt, hogy mennyit fussak, mert ő lassabban fut és nem akartam, hogy sokat várjon rám, meg aztán…

Majálisozás címén kimentünk a Hűvösvölgybe, ami ellentétben a nevében elég meleg hely volt ma, hogy fussunk egy jót, mielőtt Józsi barátunk megházasodik. Judit, Qvic és Béla kíséretében indultunk el a tervezett 22km-re, a Hűvösvölgy - Remete-szurdok - Nagykovácsi -…

Ma délelőtt fenn voltunk a Normafánál és kirándultunk egy jót. Le a zöldön és fel a Tündér sziklához, arra ugyan nem, de egy kisebbre felmentünk Levivel. Utána meg visszamásztunk Normafára egy kis limonádézásra. Utána otthon jól beebédeltünk és valószínűleg ezért nem…

Ha kedd, akkor Belgium helyett futás... Csalóka időben elindultam futni, hogy meglegyen a heti adag. A szokásos ligetes 8k-ra vállalkoztam. Kicsit hideg volt, meg a mellizmom megfájdult, de aztán bemelegedtem és lekocogtam jó pulzussal a szokásos ligetkört. Semmi különös, de jó volt,…

Eljött a hétvége, tegnap ugye Kungfu instruktor képzővel, meg helyettesítettem a Márkot a gyerek edzésen, szóval a mai napra jutott a futás. Mivel reggel Forma 1 volt, ezért csak délután mentem el futni. Ugyan nagyon felhős volt, de a hőmérő 19 fokot mutatott, így csak egy ujjatlan…

Ma munka után, megragadva a jó időt, elmentem futni egy kicsit. Nem akartam sokat, csak egy ligetkört. Az idő szuper volt, 14 fok volt a reggeli 2 után, úgyhogy lazán felöltözve tökéletesre sikeredett a dolog. Pulzusom igyekeztem 150 alatt tartani, de azért menni tempót, még ha nem is…

Ugyan azt gondoltam, hogy a hónap végi kungfu vizsgáig nem futok sokat, de aztán ma annyi finomságot ettem, hogy mégis csak el kellett menni nap végén futni. Majdnem jött Réka is, de aztán annyira fújt a szél és hideg is volt, hogy letett róla. Jól felöltöztem felül, mert csak 7…

Ma ki kellett menni futni, mert egy jó szezonkezdetet folytatni kell, na meg a munkahelyi stresszt le kell vezetni. El is indultam jó tempóban egy kis nyújtás után, teljesen jól esett, csak a GPS-t vittem magammal, úgyhogy a footpod nem zavart ;) Viszont 2 kili után, amikor a Hősök…

Ma jött el a Vivicitta napja, Péterrel kimentünk a rajthoz és Andrisékkal együtt tanakodtunk, hogy ebben a szeles hideg időben miben is fussunk. Végül egy technikai alsó, meg egy technikai póló mellett döntöttem, amire rávettem a szélmellényt és kesztyűt. Kicsit nevetséges volt a…

Ma reggel kimentünk a szigetre korán, mert Péter ki akarta próbálni a versenytempót 3 körön keresztül. Nem szokott nagyokat futni, kíváncsi volt hogyan bírja. Nekem nem volt túl egyszerű, mert egyrészt óraátállítás volt, másrészt elszívtam egy szivart tegnap (tegnap…

Ma ki kellett mennem a szigetre, mert Levinek sportorvosit kell csináltatni és kellett volna hozzá egy papír az egyesülettől. Úgy döntöttem összekötöm a kellemest a hasznossal és futok egyet közben. Kifutottam a szigetre, jó tempóban indultam, 5:10 környékén mozogtak az első…

Ma eljött a hosszú futás napja a hosszú hétvégén. Gondoltam kipróbálom az OwnZone tréning funkcióját a Polár órámnak, úgyis inkább a térdemet akartam tesztelni, meg a hosszú távot, mint a sebességet. Az óra a pulzus és a tesztek alapján 118-155 pulzus intervallumot…

Ma a hosszú hétvégéből a fartlekes nap volt tervezve, úgyhogy reggel rávettem magam, hogy fussak egy gyorsító próbát. Kifutottam a ligetbe kis bemelegítéssel, aztán nekiálltam egy-egy gyors szakaszt megfutni, olyan 3:45-ig felpörgettem a tempót, aztán megvártam, hogy…

Már nagyon közelít a Vivicitta, úgyhogy bele kell húzni itt a 4 napos hétvégén a kilikbe. Ki is mentem a Városligetbe futni. Valamit állítgattam az órán, mert elvileg tud több cipőt, de aztán sikerült kikonfigurálnom belőle a footpodot, úgyhogy most GPS alapján mért…

A mai nap kettős öröm, mert ugye már érzem annyira jól magam, hogy fussak, másrészt pedig végre ki tudom próbálni az új órámat!Ugyan nagyon gondolkodtam, hogy elinduljak, mert másfél hét után tegnap voltam először edzésen és azon túl, hogy elszoktam a kungfutól, még kicsit…

Eltelt egy hét az előző lábfájós futás óta, és kíváncsi voltam milyen a lábam, mert kungfun voltam a héten és mérsékelten érzékeltem, de nem volt különösebb fájás. A biztonság kedvéért felvettem egy gumis térdvédőt, lazán felöltöztem és elindultam. Kicsit eleinte…

A Téli Mátra óta küszködök a térdemmel, mivel kungfu edzésen bírja, már azt hittem, hogy nincs nagyon baja és elmentem futni ma egyet. Két és fél kilométerig nem is volt gond vele, de aztán elkezdett feszülni oldalt megint, és a negyedik kilométerben meg egyre jobban. Szóval…

Na ma már tudtam lefelé menni a lépcsőn,  de még mindig érzem a térdem. Sőt van egy lila körmöm is, még egy tanulság: túrafutás előtt körömigazítás ;)A ráadás bejegyzés oka, hogy Józsi megírta, hogy 32. helyen végeztünk a 217 (+24 szintidőn kívüli) résztvevőből.…

Hát a mai nap érdekes volt. Teljesen más vélekedésekkel vágtam neki Józsi (Piedcat) unszolására a Téli Mátra L-es, azaz 34,2 km-es távjának. Féltem a távtól, a hegytől, a hidegtől de Józsi egyre csak mondta, hogy megcsináljuk, vágjak bele nyugodtan 5-6 óra alatt lefutjuk.Egy…

Józsi alias piedcat behúzott a csőbe. Elhívott futni egy kis túrára a budai hegyekbe. Az Erzsébet hídon áthaladva a gyönyörű napsütésben gondoltam, hogy jó kis futó idő van, bár a hőmérő 0 fok körül mutatott. Mikor felértem a gyerekvasúthoz kicsit megváltozott a…

Reggel későn feküdtünk ;) így aztán nem jutott idő futni Galyatetőn, mert 11-ig ki kellett költöznünk az egyik szobából, viszont mikor hazaértünk, utána elmentem egyet futni. Főleg azért, hogy így egész évben fussak, másrészt mert ráálltam a mérlegre és sok volt :( Sok…

A Garmin Connect szerint 2011-ben a futásaim statisztikája a következő:66 futásból613.18 km jött össze58 óra 28 perc 31 másodperc alatt5134 m-t emelkedőt gyűrtem le154-es átlagpulzussalátlagosan 9.29 km-t megtéveátlagosan 53:10 alattAmi kb. másfélszer annyi, mint 2010-ben (418km,…

Mivel tegnap is jeges volt az út, és ma reggel is kinti -4 fok nem az olvadással kecsegtetett, ezért úgy döntöttem bent futok. Mikor lementem foglalt volt az egyetlen futógép, úgyhogy elkezdtem az elliptikus trénerrel edzeni. Tíz percet nyomtam, amire felszabadult a futógép, ezalatt…

Második nap Gábor inkább túrázni ment, de mivel nekem nem volt jó túracipőm a jeges hóra, ezért maradtam a futásnál. Ma reggel fagyott, hidegebb volt, de eleinte egész jó volt az út amikor kiverekedtem magam a szállodától. Egészen addig jó volt, amíg az utat védték a fák,…

Megint fent töltjük a szilvesztert Galyatetőn, úgyhogy ideje volt futni megint. Ugyan köd volt, de szerencsére nem volt hó az úton, mint tavaly, és ráadásul futótársam is akadt Gábor személyében. Jót beszélgetve lefutottunk a szállodástól a Mátraszentimrei leágazáshoz, ami…