Megint csak egy rövid látogatás a Városligetbe... Max. pulzus: 168Átlag pulzus: 153Átlagtempó: 5:26 Összesen: 7.2k, 39:21 Polar link

Gyorsan elmentem egy kicsit futni, mert közeleg a Nike félmaraton. Max. pulzus: 171Átlag pulzus: 157Átlagtempó: 5:20 Összesen: 7.5k, 40:24 Polar link

Az előző napi névnapos ünnepelgetés után, amikoris a vese átmosás is megvolt megfelelő nedűvel, úgy gondoltam mégis csak el kell mennem egy kis futásra. Nem akartam messzire kerülni otthonról, mert nem tudtam mennyire bírom, úgyhogy egyik irányba is, meg a másik irásba is…

Korán keltem egy kis városnéző futkosásra, már fél nyolckor úton voltam. A szokásostól eltérően a Vígadónál futottam ki a Duna partra, aztán a megszokott Lánchíd, Margitsziget kör, Parlament útvonalon mentem, laza tempót tartva. Max. pulzus: 173Átlag pulzus:…

Nem akartam túl erőset futni ma, és akartam hazavinni virágot, úgyhogy a szokásos két kör laza városliget után az Andrássy-n futottam vissza és vettem az Oktogonon virágot. Meleg volt még este is, de jól esett és a laza körhöz képest jó átlag is lett... Max.…

Szombat reggel csak el kellett menni futni, hamár a heti két kungfu edzés mellett a melegben nem tudtam rávenni magam... Valamitől ugrabugrált a pulzusmérőm, 221-et is mutatott, ami lehetetlen... még a 181-et elhiszem, de nagyon hektikus volt. A meleg meg már fél kilenckor is nagy volt…

A nagy montenegrói futó hét után kicsit rápihentem a futásokra, meg az éjszakai hazaútra, és elég sok kimaradt. Főleg mert nagyon meleg volt és mindig volt valami esti program, vagy kungfu edzés. A nagy meleg miatt inkább úgy döntöttem, hogy futok egy gyors 5k-t. Elég jól…

Mivel éjjel megindultak az ég csatornái, és csak úgy szakadt, ezért nem tudtam elmenni a reggeli kiszemelt futásra, amire ráadásul próbáltam keresni, de nem találtam futópartnereket Gödön. Aztán 11-kor kisütött a nap és gondoltam elindulok mégis. Ekkor jöttem rá, hogy a Polar…

Tegnap nem futottam, mert mentünk búvárkodni Marcival és nem mertem előtte kockáztatni. Szokásosan mindenki őrültnek nézett, hogy megint felfutok a kápolnáig, illetve a francia katonák emlékművéig, de hát ez a montenegrói nyaralás már csak így jó. Alaposan nekikészültem,…

Na most a hétfői kishatárhoz képest sokkal jobban végignyomtam a felfelé utat, mert félúton megláttam, hogy fut előttem valaki, ezért őt utol kellett érni ;) lehagytam jó tempóban, kaptam egy "Bravo"-t tőle, aztán mivel hamarabb fordult mint én lefelé is lehagytam egy "Have a good…

Mivel meg akartam ezen a héten is futni a hegyet a kápolnáig, ezért belekóstoltam a szerpentin első szakaszába úgy, hogy az első hirdetőtábláig, ami egyébként üres volt, felfutottam. Kb. másfél kilométert futottam felfelé, nem esett annyira rosszul, lefelé még tempót is tudtam…

Ezen a reggelen már jobban kialudtam magam és a hosszú emelkedőt kerülendő a másik irányba indultam el, hogy a következő tengerparti faluba átfussak, mint tavaly is tettem. Laza tempóban kezdtem okulva a tegnapiból, még nem is volt nagy meleg, sőt itt árnyék is volt, nem úgy, mint…

Tegnap reggel érkeztünk meg Herceg Noviba, úgy hogy éjjel vezettem le az 1000 km-t, azt hittem kipihentem magam és neki indultam a szokásos kishatár futásnak. De amint elindultam a lejtőnek felfelé, éreztem, hogy nem lesz teljesen OK. Azért végig küzdöttem magam, bár a pulzusom is…

A héten szabadságon voltunk a családdal Cesky Krumlovban. Nagyon gyönyörű hely, úgyhogy el kellett mennem egy kis városnéző futásra. Érdemes megnézni a térképet. Korán reggel indultam neki, ráadásul először a váron keresztül futottam felfelé, mert meg akartam nézni a kastély…

Ma futják a fiúk a Balaton kerülő váltóversenyt, nálunk egyrészt családi összejövetel van, másrészt nem is nagyon fértem volna be a csapatba (majd esetleg jövőre). MIvel ma is hatalmas kánikula ígérkezik, ezért hamar elmentem futni, de már így is meleg volt. Csak 5 kilométert…

Rékával és Levivel indultunk neki reggel futni. Levi jött biciklivel kísérni minket. Az első kilométert futottuk együtt Rékával, nekem lazán, neki kicsit gyorsan, 7:13 alatt. Aztán nekiindultam, mert Ő csak 4k-t akart futni a zsilipig meg vissza, én meg egy kicsit többet és el…

A hét alapvetően futás nélkül telt, pihengetve a félmaratont. Szombaton nagy gyerekvendégség volt nálunk rengeteg kajával, lángossal, sütivel, úgyhogy vasárnap el kellett menni futni. Sajnos már fél kilenckor meleg volt, nem is tudtam, hogy csak 5-öt vagy 10-et fussak. Elindultam a…

Na eljött a váltó futás napja. Három csapat rajtszámait vettem fel. A Diákhitel és a Kungfu akadémia csapatáét, amiket szerveztem, illetve a régi cégem, a Mind Systemét. A szokásos helyen a Rákóczi szobor mögött gyülekeztünk, kiosztottam a rajtszámokat a lassan gyülekező…

Holnap lesz a K&H maratonváltó, ahol félmaratont is futok, úgyhogy kimentem egy laza 5k-t futni a gáton. Kicsit többre sikeredett, de jól éreztem magam és a pulzusom is átlagban lenn maradt.Max. pulzus: 179Átlag pulzus: 146Átlagtempó: 5:46Összesen: 5.5k, 31:51Polar link 

Jön a hétvégi félmaraton, meg a maratonváltó, úgyhogy nem volt mit tenni, menni kellett futni. Szép napsütéses idő volt, de mint kiderült csalóka, mert a Városligetnél akkora szél volt, hogy szabályosan lefagyott a kezem. Futni akartam egy 10k-t és megnézni hogyan bírom esetleg a…

Ma későn értünk ki Gödre, mert be kellett ugrani vásárolni és éhes gyomorral nem akartam nekivágni, úgyhogy jóval ebéd után szándékoztam menni. Sajnos hol eleredt az eső, hol elállt, úgyhogy csak későn tudtam nekiindulni. Így viszont tökéletes futó idő volt: 18 fok, kissé…

Nem is értem hogyan jött össze a három hét futás nélkül, de munka és vizsga dolgok voltak, kungfura azért jártam rendesen. Viszont jó egy hete valami a derekammal vagy a sarkammal történt, mert hol egyik, hol másik fájt, aztán múlt szombaton szétmasszírozták, azóta…

Ma anyák napja volt és egy csomó dolog várt ránk, de mivel tegnap a vendégekkel rengeteget ettünk, úgy gondoltuk Rékával, hogy kell egyet futni és kimentünk a szigetre. Kérdéses volt, hogy mennyit fussak, mert ő lassabban fut és nem akartam, hogy sokat várjon rám, meg aztán…

Szombaton nem futás és kungfu instruktor képzés volt a program, mert vendégek jöttek hozzánk és reggel 8-tól pedig feliratkoztam a Kungfu akadémián az embert próbáló feladatra, nevezetesen, hogy 100-szor egymás után megcsináljuk az első formagyakorlatot, ami az Öt elem…

Majálisozás címén kimentünk a Hűvösvölgybe, ami ellentétben a nevében elég meleg hely volt ma, hogy fussunk egy jót, mielőtt Józsi barátunk megházasodik. Judit, Qvic és Béla kíséretében indultunk el a tervezett 22km-re, a Hűvösvölgy - Remete-szurdok - Nagykovácsi -…